showcase demo picture

Lichaamsgerichte Traumatherapie

Wat is een trauma?

Een trauma is iedere gebeurtenis in je leven die te groot is om in een keer te verwerken. Denk aan een ongeluk, persoonlijk verlies, het ondergaan of getuige zijn van geweld of een natuurramp. Ook gebeurtenissen in het verleden kun je als traumatisch ervaren hebben. Zoals verwaarlozing als kind, scheiding of het plotseling verliezen van een dierbare. Als er niet voldoende ruimte en ondersteuning was voor je natuurlijke reactie kun je een trauma ontwikkelen.

Problemen door trauma

Je kunt kort na een trauma problemen krijgen, maar ook jaren nadat de gebeurtenissen plaatsvonden. In elk geval heeft het trauma aandacht nodig. Als die aandacht er niet komt, zal het steeds weer naar boven komen. Dat kan verschillende vormen aannemen: bijvoorbeeld lichamelijk onvoldoende verklaarbare klachten, maar ook onrust, nachtmerries, angsten, hartkloppingen, oppervlakkige ademhaling tot paniekaanvallen.

In feite is het spanning die je niet wilt voelen die zich vastzet in je zenuwstelsel. Vaak realiseer je je niet dat onverwerkt trauma je klachten in stand houdt. Je ratio houdt je lichaam tegen om dat te doen wat het van nature wil doen: zich ontladen.

Weer leren voelen met lichaamsgerichte traumatherapie

Misschien realiseer je je niet dat je nog iets moet verwerken. Wellicht herken je wel het terugkerende gevoel van hulpeloosheid of onmacht. Misschien heb je zelfs een specifiek trauma waar aan je wilt werken. Of koppel je je lichamelijk onvoldoende verklaarbare klachten na lange tijd aan een (ontwikkel)trauma.

Lichaamsgerichte traumatherapie is hiervoor een goede behandeling. We gaan ontdekken of we weer kunnen voelen en ondergaan van lichamelijke sensaties in het hier en nu zoals warmte, hartslag en tintelingen. Je krijgt weer aandacht voor wat goed voor jou is. Zo help je je lichaam de spanning beetje bij beetje los te laten. Daardoor nemen de stresssymptomen vaak sterk af. In plaats van overleven kan je weer echt leven.

Nieuws

  • Immuunbooster
    De Immuunbooster Wanneer je voelt dat je weerstand daalt of je voelt je wat zwakjes dan is dit de ideale soep. Zo bevat het kruiden die al geruime tijd worden ingezet om de weerstand te versterken. Denk hierbij aan gember, kurkuma of knoflook. Een groot gedeelte van onze weerstand zit in onze darmen. Zo worden sommige slechte bacteriën onschadelijk gemaakt in het darmslijmvlies. Wanneer het darmslijmvlies is aangetast, bijvoorbeeld door ontstekingen zijn we sneller ziek. De kruiden in deze soep hebben stuk voor stuk ontstekingsremmende eigenschappen. Alle ingrediënten op een rij: 1 kleine pompoen 1 broccoli Zoete aardappel 300 gram (voorgekookte) linzen. Deze voeg je na het pureren toe. Weerstandboosters: ( Deze gaan eerst in de koekenpan) 5 uien 10 tenen knoflook 2 stukken gemberwortel 1 […]
  • Vitamine C onmisbaar voor een goede gezondheid
    Vitamine C is zo ongeveer wel de meest bekende vitamine op aarde, maar waar zit het in en wat doet het voor je? Ik zet de feiten op een rijtje. Vitamine C wordt ook wel ascorbinezuur genoemd. Scorbutus is latijn voor scheurbuik, dus A-scorbutus staat voor geen-scheurbuik. Scheurbuik is een aandoening die zeelui vroeger nog wel eens op zee kregen omdat ze het zonder fruit moesten stellen. Alle zoogdieren kunnen zélf vitamine C aanmaken in hun lichaam als het nodig is,  enkele apen, cavia’s, vleermuizen en de mens uitgezonderd. Dat is jammer want juist vitamine C is een stof die ons zou kunnen beschermen tegen de stressvolle wereld waarin we leven. Waarom is vitamine C zo belangrijk voor onze gezondheid? Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat als dieren worden opgejaagd of onder druk […]
  • Magnesium
    Iedereen heeft wel eens van het mineraal magnesium gehoord. Het staat vooral bekend als een anti-stress mineraal. Waarom is dat en heb jij ook een magnesium tekort? Waarschijnlijk wel want de meerderheid van de westerse mensen heeft hier een tekort aan. Magnesium is één van de mineralen die we het meest tekort komen. Dit omdat de bodem van de groente en fruit door gebruik van kunstmest magnesium in de meeste gevallen mist. Gesteld wordt dat anno nu zo’n 75% van de mensen een groot tekort hebben aan magnesium. Magnesium zit in elke cel van ons lichaam en helpt bij het vrijmaken van energie in de mitochondriën van de cellen. Daarnaast helpt het bij de vorming van botten en een sterk gebit (magnesium werkt samen met calcium). MAGNESIUM TEKORT Honderd jaar geleden bevatte een appel met schil […]
  • Lichaam en geest in balans
    De meeste mensen zitten te veel in hun hoofd. Vroeger, nog voordat er mobieltjes, sociale media, televisies, agenda’s en deadlines waren, was het leven een stuk rustiger. Mensen werkten voornamelijk met hun lichaam. Nu is het omgedraaid. Velen van ons zijn alleen maar bezig in ons hoofd: we moeten problemen analyseren, e-mails beantwoorden en agenda’s vullen, etc. Daardoor creëren we een soort schijnwereld in ons hoofd. In het ergste geval sluiten we onszelf op in dat hoofd en leven we in onze gedachten. Wat is het gevolg? Dat we elk contact met ons lichaam kwijtraken. Maar ook ervaringen, van lang geleden of recent, kunnen een bepaalde verkrampte toestand veroorzaken in je lichaam. Ervaringen die negatief of anderszins belastend zijn geweest, veroorzaken ‘ladingen’ en ‘blokkades’ die als […]
  • Orchid Sprays
    Ik ben leverancier van de Orchid Bloesemsprays. Eerst was ik wat sceptisch over een bloesemspray. Totdat ik er een keer mee in aanraking kwam. Wow wat werkt zo`n spray geweldig. Ik heb standaard de reiniging formula in mijn handtas zitten. Dit is een geweldige spray voor o.a. HSP-ers, deze helpt je om oude en/of ongewenste energieën te verwijderen Wat zijn Orchid Airsprays? De sprays zijn gemaakt om je te helpen om met de uitdagingen van elke dag om te gaan. Ze geven je ruimte, waardoor je in je eigen centrum kunt zijn en zo je energie kunt herstellen. Door het gebruik van de spray kan nieuwe genezende energie binnenkomen, er zal zich een beschermend energieveld rondom je vormen met de kwaliteit van de gebruikte spray. De essentiële oliën geven elke spray zijn eigen unieke aroma en […]